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CYCLES DE MÉDITATION

GROUPE D'INITIATION À LA MÉDITATION

DE PLEINE CONSCIENCE MBCT 

(MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPIE)

Cycles de méditation: Gros titre

Dernier témoignage

 

«Je tiens à te remercier pour ton enseignement -dont j'ai bénéficié avec bonheur- que je continue à mettre en pratique le plus souvent possible et qui me transforme l'existence... Je commence enfin à découvrir combien la vie est belle et à être capable d'en profiter pleinement..Les peurs, angoisses et blocages s'atténuent, mon dos se redresse et j'apprends à me connaître, m'aimer et à me respecter..quel voyage fabuleux !»

8 soirées hebdomadaires le Jeudi de 20h-22h30 + 1 journée un Dimanche à Avon

 

Je propose deux cycles par an : Quatrième trimestre (Oct/Dec) et deuxième trimestre (Avril/Juin)

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Prochain groupe Avril 2020 : les inscriptions sont ouvertes

 

Pour télécharger le fichier du programme : Cliquez sur ce fichier 

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(le coût du cycle est de 420 euros : un règlement échelonné est proposé)

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Un entretien préalable à l’inscription pour les personnes nouvelles sera nécessaire afin de voir ensemble si le moment de commencer un groupe est le bon pour vous. En effet, méditer demande des ressources qui peuvent être difficiles à contacter dans des moments de difficultés telles qu'un épisode dépressif, un épisode de stress post-traumatique. Cet entretien est une consultation dont le coût de 65 euros n’est pas compris dans le coût du programme.

 

Le programme s’adresse à toute personne qui souhaite

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  • Déceler les signes avant coureur d’une rechute dépressive, anxieuse ou d’un burn out

  • Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité 

  • Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques

  • Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales

  • S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit

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Se déroule en alternant des pratiques méditatives guidées, des exercices expérientiels et des temps dédiés au partage. Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien de fiches et d’enregistrements audio envoyés après chaque séance .

Cycles de méditation: À propos de la thérapie
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